Les 5 bienfaits du chocolat noir pour le corps et l'esprit

Temps de lecture : 3 minutes 

Connaissez-vous les vertus du chocolat noir ? 

Le chocolat noir est excellent pour notre palais, mais aussi et surtout pour notre santé ! Fini la culpabilité autorisez-vous le chocolat noir pour ses nombreux bienfaits. On vous dévoile les raisons gourmandes et saines pour vous accorder votre dose de chocolat toute l’année. 

 

🍫 Riche en minéraux

Faites le plein de magnésium, phosphore ou encore vitamines, notamment du groupe B.

 

 🍫 Bon pour le cœur

Le chocolat noir veut votre bien en limitant la création du mauvais cholestérol. Il améliore également le fonctionnement de la circulation sanguine réduisant ainsi la pression artérielle et diminuant les risques de maladies cardiovasculaires.

 

 femme bienfaits chocolat 🍫 Améliore les performances sportives et aide à lutter contre le vieillissement prématuré

Riche en calorie, il détient cependant des capacités antioxydantes dues aux flavonoïdes dans le cacao qui favorise la perte de poids. Eh oui mesdames, le chocolat noir ne vous fera pas grossir ! Nous ne vous disons pas de vous précipiter sur votre tablette de chocolat mais plutôt de ne pas l’éliminer radicalement de votre alimentation. Surtout que le chocolat noir est votre allié pour garder un corps dynamique en luttant contre un vieillissement prématuré des cellules. À vous la belle peau rayonnante ?

Le chocolat noir booste également les capacités sportives en réduisant la consommation d’oxygène. Sportif et chocolat noir ? Régime et chocolat noir ? C’est savoureusement compatible !

 

Les vertus du chocolat noir pour le moral 

🍫 Stimule la mémoire et l’attention

Le cacao se compose de flavonoïdes, des antioxydants pouvant booster la concentration. Une bonne excuse pour que le chocolat noir devienne votre accessoire de bureau préféré. De plus, manger du chocolat noir riche en antioxydants permet d’entretenir notre mémoire.

 

🍫 Bon pour le moral 

Vous êtes de nature stressée ou déprimée ?
Le chocolat noir est un antidépresseur naturel ! Grâce à sa source incroyable de magnésium et à ses flavonoïdes comme la catéchine, il abaisse la pression artérielle. De plus, sa sérotonine, l’hormone du bonheur permet d’apporter une sensation de bien-être. Vous savez maintenant pourquoi le chocolat est si réconfortant. 

Vous l’aurez donc compris, vous avez le droit de manger du chocolat ! Attention, il ne s'agit pas de finir la tablette en une journée ! Cependant 1 ou 2 carrés par jour de chocolat noir ne vous feront pas de mal si le chocolat est à haute teneur en cacao. Le plus important ? Bien choisir son chocolat : minimum 70% de cacao et 100% pur beurre de cacao.

 

Convaincu par le chocolat noir ?

Vous êtes maintenant convaincu qu'il est bon de déguster du chocolat noir et ses bienfaits pour la santé ? Chez Raconte-moi un chocolat, nous aimons vous raconter le chocolat pour mieux le savourer. Pour approfondir vos connaissances du chocolat, découvrez notre concept de box mensuelles thématiques.

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Les bienfaits des chocolats noirs

 

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2 commentaires

  • Quelle quantité de chocolat noir peu on consomme par jour merci

    Gérard BARRAL

  • Depuis quelques mois je découvre un panel fabuleux de chocolats !!!!! Que de saveurs…….pour une gourmande de chocolats!!!! Un peu surprise par l’ association avec le poivre et le piment.!! Merci pour ces decouvertes.Me. Pioch.

    Pioch Jacqueline

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